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Higiene




HIGIENE

Generalmente somos más felices y productivos cuando tenemos buena salud. Sin embargo hay mucha gente sufriendo innecesariamente de enfermedades que podrían haber sido evitadas o fácilmente corregidas.

Hay mucho que podemos hacer para prevenir las enfermedades manteniendo prácticas saludables. Es lo que llamamos higiene.

Es lo que consideramos como una particular referencia a la limpieza, porque la limpieza mata gérmenes. Los gérmenes son tan pequeños que nuestros ojos no pueden verlos, pero si se introducen en nuestros cuerpos, podemos enfermarnos. Los gérmenes pueden causarnos serias y a veces mortales enfermedades.

Habitos escenciales:
  • Baño diario: Con esto se eliminan toda la tierra y polvo que se impregna a nuestro cuerpo durante el día. Aparte, acaba con los olores naturales que se generan por el sudor. Si se realiza correctamente el baño, se previene la generalización de bacterias y gérmenes.
  • Uñas cortas: Es importante cortar con frecuencia las uñas de las manos y los pies, ya que son un lugar para que las bacterias aparezcan, más porque tocamos diversas superficies con las manos.
  • Ojos limpios: Es fundamental tener higiene en los ojos, ya que son una parte delicada de nuestro cuerpo. Es muy importante evitar que polvo u otras partículas entren en ellos.
  • Higiene en manos: Es importante lavarnos las manos con frecuencia, ya que con ella tocamos todo, desde elementos sucios hasta nuestra cara o a otra persona
  • Buena respiración: La higiene en la nariz es bastante importante, por eso es necesario sonarnos con frecuencia diaria, ya que los mocos nos ayudan a mantener esta zona limpia.
  • Oídos cuidados: Debemos evitar que entre agua a esta parte, secarlos bien después de un baño y no meter objetos que puedan dañarlos. También debemos de acudir con frecuencia con un médico.
  • Higiene bucal: Debes de cepillarte los dientes después de cada comida para evitar enfermedades como las caries.
  • Zonas genitales: Se deben de limpiar a diario para evitar enfermedades y malos olores.

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